Sedenje, tihi ubijalec

Sedenje, tihi ubijalec

Prekomerno sedenje nas ubija. Ta stavek smo slišali že večkrat, vendar ga vsi jemljemo malo z rezervo. Z gotovostjo pa lahko trdimo, da sedenje ne podaljšuje našega življenjskega cikla. Sedenje namreč povezujemo z vrsto bolezni, kot npr.; kardiovaskularna obolenja,...
Omega 3 maščobe, fokus in spomin

Omega 3 maščobe, fokus in spomin

Omega 3 maščobne kisline se že kar nekaj časa veliko omenja v medijih, predvsem zaradi njihovega pomena za zdravo telo in duha. So esencialne maščobe in zato nujne za normalno delovanje našega telesa. Poleg splošno znanih učinkov na ožilje, razvoj možgan, izboljšanje...
4 slabe navade ki vas ločijo od uspeha

4 slabe navade ki vas ločijo od uspeha

So slabe navade razlog za neuspeh? Boste vi drugačni od ostalih in bo vam uspelo? Dandanes je termin “enterpreneur” zelo popularen. Praktično vsakdo ima možnost postati uspešen poslovnež. Od idej na različnih natečajih, do produktov, ki jih najdemo na...
Vpliv kave in kofeina na produktivnost

Vpliv kave in kofeina na produktivnost

Vsi poznamo vpliv kave na produktivnost. “I like coffee because it gives me the illusion that I might be awake.” Lewis Black Tako zaposleni kot vodilni v podjetjih, posegajo po kavi v trenutkih, ko jim primanjkuje energije. Nekateri kofein zaužijejo raje v...
Borba s (pre)polnimi urniki

Borba s (pre)polnimi urniki

Polni urniki so večen problem. Najprej fakulteta, kasneje služba, otroci in ni da ni. Tokrat vam predstavljamo zapis uspešnega slovenskega fitnes trenerja, kako se on sooča in bori s (pre)polnimi urniki ter hkrati skrbi za zdravo telo in duha. Z več kot 5 leti...